La primavera y el verano son las estaciones en las que abundan las frutas frescas en el mercado. Comer fruta no solo es delicioso, sino que también promueve la salud, logrando así los efectos de prevención de enfermedades y realzando la belleza, convirtiéndola en el alimento natural más popular entre la gente moderna. Sin embargo, el momento de consumir fruta es crucial. El mejor momento para comer fruta fresca es por la mañana. Consumir fruta por la mañana maximiza su valor nutricional y produce sustancias beneficiosas para la salud. Esto se debe a que, después de dormir, el sistema digestivo aún se está activando y su función digestiva aún no está en su punto más fuerte, pero aún necesita reponer diversos nutrientes. Comer fruta de fácil digestión a esta hora puede satisfacer las necesidades nutricionales del trabajo o las actividades de estudio matutinas.